秋天漸行漸近，氣候逐漸變得清涼干燥，這時候，人體肺臟很容易因為秋燥而傷，多表現為口鼻干燥、咽干口渴、干咳少痰等。中醫建議，人們可以選用具有滋陰潤燥功效的食物來進行防治保健。所謂食在當令，即使是花朵，也能助你解秋燥，潤津液。
菊花因能輕身益氣，延年益壽，又稱為“長壽花”。秋令品菊正當時，秋燥引起的上火癥狀可以用菊花來消除。
百合粥潤肺養津，對呼吸道的調養很好。
時下滿樹飄香的桂花，也是秋季滋陰潤肺的佳品。桂花釀制的桂花糖沏茶可以止咳化痰，養身潤肺。
九十月石榴成熟。石榴花有養陰生津、健胃潤肺功效，經常食用石榴花可抑制黑色素生成，使皮膚光潔柔潤，延緩皺紋的生成，為天然美容佳品。石榴籽食用，可以補肝養肺。
